02 октября 2017      59      0

Советы женского психолога

Женщина в военном городке

В жизни мы часто мечтаем о чём — то, фантазируем, строим грандиозные планы, а когда обстоятельства складываются совсем не так, как мы мечтали, мы грустим, разочаровываемся, даже пытаемся винить кого — то.

Первый вопрос, который стоит задать себе: сознательно ли вы решили разделить судьбу с военным, согласившись выйти за него замуж?

Жизнь семей военных имеет свои особенности, и женщины делят со своими мужьями тяготы службы — ограниченные возможности в профессиональной самореализации, в общении, безусловно, накладывают на супругов ответственность за выбранный стиль жизни.

В большом городе жизнь как бы сама вам подкидывает возможности удовлетворять интересы и потребности.

В ваших же условиях вам придется самостоятельно организовывать своё пространство. Подумайте, чего бы вы хотели, какие интересы у вас есть и как их можно реализовать.

Одиночества можно также избежать, познакомившись с другими женщинами. Общение с людьми всегда даёт поддержку, и отчаяние отступает.

Спланируйте своё время так, чтобы у вас была возможность хотя бы немного времени уделять своим интересам.

Когда вы поймёте, что и в ваших условиях есть возможность занять себя чем — то интересным, жизнь обязательно изменится.

Ведь депрессия — это спутница беспомощности и отсутствия собственной активности.

Перестать всё время переживать за сына

Многим молодым родителям свойственна повышенная тревожность за ребёнка, который выглядит таким маленьким и хрупким перед полным опасностей миром.

Такое поведение складывается в результате сознательного выбора и бессознательных убеждений, основанных на личном жизненном опыте. Чтобы понять причины вашего поведения, надо знать, какими убеждениями вы руководствуетесь, строя свои отношения с сыном.

Может быть, вы действительно считаете мир настолько опасным, угрожающим, что это не позволяет вам расслабиться ни на минуту?

Или в основе ваших тревог за сына лежит убеждение, что он слабый, неспособный к самостоятельному развитию?

Или вы опасаетесь, что, достигнув самостоятельности, сын не будет в вас нуждаться, и вы потеряете важный смысл своего существования?

Вы можете задать себе сами эти вопросы или обратиться к специалисту, который поможет вам лучше понять себя и научиться по — другому относиться к активности вашего малыша, а также больше доверять себе и ребёнку.

Подумайте, ведь если вам удалось справиться со многими трудностями и вы смогли достичь взрослости, это сможет сделать и ваш ребёнок.

Мудрость родителей заключается в том, что они, чувствуя своего малыша, идут в его развитии как бы рядом, веря в его способности расти и развиваться.

И то, что ребёнок может делать самостоятельно, поддерживается мамой и папой и вызывает у них одобрение. Такая поддержка очень нужна вашему ребёнку, чтобы вырасти и стать взрослой, самостоятельной личностью.

Возможность перестроиться с совы на жаворонка

Прежде всего, возникает вопрос, а стоит ли это менять?

Ведь деление людей на «сов» и «жаворонков» подкреплено генетически. Ваш внутренний часовой механизм так устроен, что для вас поздний сон и позднее пробуждение так же естественны, как для вашего ребёнка и мужа — раннее засыпание и раннее пробуждение.

И если стараться учитывать индивидуальные особенности каждого члена семьи, то конфликта просто не возникнет.

Конечно же бывают и такие обстоятельства, когда «совам приходится вставать рано, — мир всё же больше приспособлен под жаворонков».

Но и это решаемо: практика показывает, что внутренний часовой механизм «сов» более пластичен, чем у жаворонков.

В выработке режима бодрствования кроме наследственности важны также жизненные условия, потребности и интересы.

Если очень хочется или же возникают определённые обстоятельства, то и «сова» сможет перестроить свой режим и встать раньше.

Для этого вам необходимо будет сформировать новую привычку — ложиться спать раньше.

И в этом вам может помочь соблюдение некоторых условии: перед сном не есть тяжёлую пищу, принимать тёплый расслабляющий душ, а также обязательно проветривать комнату.

Главное в этом вопросе, чтобы такое перестраивание было действительно вашим осознанным решением, а не навязанной обязанностью, которая раздражает.

 

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

 
Категории
Реклама
Опрос

Считаете ли Вы себя модной?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

© 2016-2018 Жизнь глазами женщины · Копирование материалов сайта без согласования с администрацией запрещено.