03 декабря 2017      67      0

Количество жидкости в рационе беременной в летний период

Летом изменяется рацион питания. В жаркое время происходит усиленное потоотделение, а значит, повышается расход жидкости. Поэтому у беременной в рационе должно измениться количество потребляемого питья. Ведь, кроме того, что вода нужна для нормальной жизнедеятельности организма будущей мамы, она еще нужна для правильного формирования плода. И количество жидкости у беременной в организме напрямую влияет на количество околоплодных вод и развитие ребенка.

Также в жаркое время года нужно одеваться в натуральные одежды, какие предлагают специализированные магазины для будущих мам, в частности интернет магазин taobao является самым обширным азиатским торговым сайтом. Однако большое потребление воды приводит к усиленной нагрузке на организм. И могут возникать отеки. В этом случае нужно пересмотреть рацион питания. Исключить из него тяжелую, жирную, соленую, копченую пищу. Пополниться рацион должен крупами, фруктами, овощами. Нужно следить за потреблением соли. Ведь соль задерживает в организме воду и может стать причиной отеков.

Сколько нужно пить беременным летом?

Так сколько в день можно и нужно пить жидкости? Точного ответа никто не может дать. Норма для обычного человека – это на один килограмм тридцать миллилитров в сутки. Но для беременной этот показатель должен быть выше. Поэтому норма жидкости подбирается сугубо индивидуально. При подсчете количества жидкости стоит не только саму воду учитывать, но и супы, соки, чай, компоты, сочные фрукты и овощи. Категорически нужно исключить из потребления газированные напитки, кофе и крепкий чай, соки из магазинов. Эти напитки способствуют накоплению жидкости в организме. А если при соблюдении рекомендаций все равно наблюдаются отеки, то нужно обратиться за помощью к гинекологу, у которого беременная состоит под наблюдением.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

 
Категории
Реклама
Опрос

Считаете ли Вы себя модной?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

© 2016-2018 Жизнь глазами женщины · Копирование материалов сайта без согласования с администрацией запрещено.